iStock
Από τη δρ Νάνσυ Μαλλέρου, coach, oμιλήτρια, συγγραφέας, Founder & CEO Life Clinic Group.
Με όλη τη "φασαρία" και τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας που ζούμε είναι αναγκαίο να μπορούμε να σταματάμε για να κοιτάξουμε μέσα μας και να βρούμε ή να επιβεβαιώσουμε τις προσωπικές μας αξίες που μας δίνουν το νόημα στη ζωή. Τώρα μπορεί κανείς να ρωτήσει τι σημαίνει αυτό. Οι προσωπικές αξίες είναι αυτά που θεωρείς σημαντικά για εσένα. Η επιτυχία ή η περιπέτεια, η καλοσύνη, ο επαγγελματισμός ή η πρωτοπορία, οτιδήποτε δείχνει αυτά που σε ενδιαφέρουν να είσαι, να γίνεις και πιάνουν χώρο στη ζωή και στο χρόνο σου. Είναι το κίνητρό μας, η φωνή που μας πιέζει να προχωρήσουμε ή μας ενθαρρύνει να δοκιμάσουμε νέα πράγματα. Και το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό τους είναι ότι δεν έχει σημασία ποιες πρεσβεύεις, αλλά το ότι τις έχεις κι αυτό είναι δείγμα ότι ξέρεις τι έχει σημασία στη ζωή. Εδώ θα βρεις 6 τρόπους για να καταλάβεις ότι ζεις τη ζωή σου γνωρίζοντας τι είναι σημαντικό. Διάβασε επίσης: 7 τρόποι για να βάζεις σωστούς στόχους και να τους πετυχαίνεις από την Νάνσυ Μαλλέρου
1. Mπορείς να διακρίνεις τις ομορφότερες στιγμές της ζωής σου
Σκέψου τις στιγμές που σε έκαναν να νιώσεις ξεχωριστή και τα συναισθήματα που σε συγκίνησαν και εντόπισε ποια ήταν τα χαρακτηριστικά που τις έκαναν τόσο σημαντικές. Οι αξίες μπορεί να έχουν σχέση με κάποιο συγκεκριμένο πεδίο κάποιες φορές, οπότε αν, για παράδειγμα, σκέφτεσαι τις επαγγελματικές αξίες σου, κοίτα τις στιγμές εκείνες που ένιωσες πιο ζωντανή, πιο συγκινημένη, πιο γεμάτη και αναγνώρισε ποια ήταν η πηγή αυτής της αίσθησης.
2. Είσαι ο εαυτός σου
Καλείσαι να έχεις πολλούς ρόλους, όπως να είσαι γονιός, αδερφή ή αδερφός, ξάδερφος, θεία ή θείος, φίλος, συνάδελφος, γνωστός ή ακόμα και γείτονας. Πρέπει να εκπληρώνεις παράλληλα πολλά καθήκοντα, έχει όμως σημασία ταυτόχρονα να παραμένεις ο εαυτός σου. Πώς θα το καταφέρεις αυτό; Σκέψου αν είναι αυτό που θα έκανες ακόμα κι αν δεν κοιτούσε κανείς, αγνοώντας το τι έχεις μάθει ότι είναι σημαντικό, ή το ότι είσαι ενήλικας, ή τι θεωρεί η μαμά σου αξιόλογο. Ίσως χρειαστεί χρόνος για να μάθεις το πραγματικό "εγώ" σου, να συνειδητοποιήσεις ποιες επιλογές έρχονται από τις δικές σου αξίες, αξίζει όμως να προσπαθείς πάντα να μαθαίνεις τι κάνει την καρδιά σου χαρούμενη, τι ικανοποιεί τον εσωτερικό σου εαυτό και να πηγαίνεις προς τα εκεί.
3. Ακούς τον εαυτό σου
Η διαίσθηση παίζει σημαντικό ρόλο στη ζωή μας. Είναι πάντα μαζί μας. Απαντά σε όλα τα ερωτήματα και μας βοηθά να κατανοήσουμε τι είναι αυτό που μας κινητοποιεί. Πώς θα καταλάβεις αν την έχεις ως οδηγό; Αυτό ίσως είναι το πιο δύσκολο, αλλά η ζωντάνια πίσω από κάθε σου απόφαση είναι ένας καλός οδηγός – αν ξυπνάς το πρωί με χαρά γιατί θες να ξεκινήσεις τη μέρα σου, τότε μάλλον επιλέγεις αυτά που έχουν αξία για εσένα.
4. Πιστεύεις στο ταλέντο σου
Έχεις ένα ταλέντο και πιστεύεις σ’ εσένα. Δε σκέφτεσαι πως θα μπορούσες να κάνεις καλύτερα κάτι άλλο ή ότι κάποιος άλλος είναι καλύτερος από εσένα. Έχεις αίσθηση του εαυτού σου και δε νιώθεις την ανάγκη να μετρήσεις τι έχεις λιγότερο ή περισσότερο σε σχέση με τους άλλους. Διάβασε επίσης: Οι καλές συνήθειες της health coach – να οι 3 κινήσεις της για ευτυχισμένη ζωή
5. Ξέρεις τι μετράει για εσένα
Όταν μπορείς να αναγνωρίσεις ποιες είναι οι καλύτερες στιγμές στη ζωή σου και τις στιγμές που ένιωσες το μεγαλύτερο πόνο, τότε μπορείς να κατανοήσεις τι πραγματικά σε κάνει ευτυχισμένη και μετράει για εσένα στη ζωή. Ειδικά ο πόνος είναι ισχυρός οδηγός, γιατί πονάμε γι’ αυτά που μας ενδιαφέρουν πολύ – αντιστρέφοντας αυτό, θα δεις ότι πίσω από κάθε πόνο βρίσκεται μια ισχυρή αξία.
6. Θέλεις πολύ να επικοινωνήσεις τα ενδιαφέροντά σου σε άλλους
Θέλεις να μοιραστείς με άλλους αυτά που σε παθιάζουν, τις αξίες σου, αυτά που σε κινητοποιούν, γιατί είναι μέρος της προσωπικότητάς σου. Αν θέλεις να βρεις τις αξίες που σε συνοδεύουν στη ζωή, σκέψου τι πραγματικά σε κάνει χαρούμενη και ακολούθησε τη διαίσθησή σου σε κάθε σου απόφαση. Το πιο σημαντικό, εκτίμησε τις εμπειρίες όταν έρχονται και άφησε τα συναισθήματά σου ελεύθερα.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
